Face aux freins de l’amour et du désir des 50 ans, beaucoup de couples et de célibataires se retrouvent en difficulté. Ils se demandent comment faire rejaillir le désir malgré le ralentissement des réactions des organes uro-génitaux, de la baisse de la libido et d’autres facteurs décourageants. Voici alors 10 conseils pour vous aider à remettre le pied à l’étrier.
Accepter la situation
Certains ressentent des complexes par rapport à leurs corps et à leur vigueur d’antan. Pourtant, il est tout à fait normal qu’on ait moins d’endurance à 50 ans, que des rides, des plis et des bourrelets apparaissent ci et là. Les cosmétiques et les ceintures abdominales servent aussi à cela.
Si vraiment vous n’aimez pas ce que vous voyez dans le miroir, faites un effort pour vous entretenir physiquement. Perdez quelques kilos, mettez-vous à la muscu à votre rythme, choisissez des tenues qui subliment votre corps et vous mettent à l’aise avant de vous inscrire sur un site de rencontre milf. Sur votre www.libido50.com vous lirez des conseils qui vous redonneront également confiance en vous.
Mais que cela ne devienne pas une obsession. Vous faites du sport d’abord pour rester en bonne santé, améliorer votre mental et c’est vrai, paraitre plus attirant. Mais cela ne signifie pas que quand vous vous relâchez, quand vous prenez du temps pour vous, savourez de bons petits plats de temps en temps, vous deviez vous sentir coupable.
Voir le côté positif
De nombreuses astuces vous aident à solutionner les petits problèmes d’érection, de libido en berne, de douleurs dues à la préménopause et à la ménopause, la dépression et l’irritabilité qui peuvent mettre à mal votre sexualité à 50 ans.
Par exemple, avoir des relations sexuelles régulièrement avec un partenaire ou seule (c’est-à-dire avec un vibromasseur) pour les femmes évite au vagin de se resserrer. En effet, lorsqu’elles n’ont pas fait l’amour depuis quelques mois, certaines peuvent avoir du mal à insérer deux doigts à l’intérieur. Le sexe devient alors source de stress.
Si vous n’arrivez plus à tenir une heure ou plus dans différentes positions ou que la sécheresse vaginale s’immisce dans vos relations intimes malgré l’utilisation de lubrifiants, accordez plus de temps aux préliminaires. Concentrez-vous sur les massages érotiques, les embrassades et les caresses.
Tirer parti de son âge
Il n’y a pas que des mauvais côtés à dépasser la cinquantaine sur le plan sexuel. Votre expérience vous aura appris beaucoup sur vous-même et sur les autres. Les hommes par exemple savent alors comment satisfaire différents types de femmes, quels sont les astuces qui marchent et qui fonctionnent moins, qu’attendent la plupart et bien d’autres.
Entre 20 et 50 ans, il existe aussi un écart béant concernant la personnalité. Quand on se trouve dans la vingtaine, on butine de fleur en fleur. On expérimente, on apprend, on accepte des pratiques sexuelles qui ne nous plaisent pas forcément, voire qui peuvent nous mettre mal à l’aise par peur de faire fuir l’autre. On court après l’orgasme sans accorder véritablement d’attention ou de temps à l’amour.
Arrivé à l’âge mature, c’est différent. Vous êtes plus autonome et sûr de vous. Vous avez confiance en vous et êtes enclin à parler de vos désirs et de vos peurs.
Consulter un sexologue
Les douleurs au bas-ventre, les DE, le manque de vigueur… tout cela se soigne en allant voir un spécialiste. Il peut vous prescrire des cachets à avaler au quotidien et d’autres fois des traitements plus longs. Mais ce qui est sûr, c’est qu’il vous aidera à déterminer la source de votre mal-être et de votre blocage sexuel.
En effet, ce dernier peut être d’ordre psychologique. Dans ce sens, ne lui cachez rien. Plus vous serez explicite avec lui, plus vous aurez de chance de régler vos pannes sexuelles rapidement.
Rompre avec la routine quotidienne
C’est l’une des raisons qui peuvent pousser la vie intime d’un couple à s’enliser. Même quand on mange le même plat un peu trop souvent, on s’en lasse et désire découvrir de nouvelles saveurs. Dans le sexe, c’est pareil. Si vous faites l’amour toujours le même jour et dans la même position, que vous ne sachiez même plus vous surprendre, cela peut très vite vous décourager.
Alors un conseil, faites place à la spontanéité. Laissez-vous emporter dans un coin isolé sur une plage, dans votre voiture en virée ou encore expérimentez les sex-toys télécommandés. Tout est bon à prendre pour réinventer votre sexualité. N’hésitez pas à demander conseil au vendeur.
Se faire plaisir
Vous avez toujours rêvé d’essayer une nouvelle position, un endroit insolite pour faire l’amour, un plan à trois, mais le temps, la présence des enfants ou encore votre timidité vous en a empêché ? À 50 ans, plus rien ne peut vous retenir. Les enfants ont grandi depuis longtemps et sont même sûrement déjà partis. Passé la soixantaine, vous avez tout le temps qu’il vous faut pour jardiner, faire du yoga, voyager. Alors qu’appréhendez-vous encore ? Lancez-vous !
D’ailleurs un ou une quinqua qui sait encore s’amuser, beaucoup trouvent cela excitant. Sur un site de rencontre, vous ferez fureur.
S’essayer aux nouveautés
Il est vrai qu’à 50 ans, on ne va quand même survoler le kamasutra pour voir quelles positions il nous encore possible de réaliser. Mais à défaut, il existe plein d’autres jeux coquins que vous pouvez tester.
Si vous aimez grignoter, pourquoi ne pas essayer les culottes en bonbon ? Certains couples misent sur les effets spéciaux. En effet, ils n’hésitent pas à recourir à des gammes de préservatifs phosphorescents, mais aussi à des sex-toys avec sons et lumières pour pimenter leurs ébats.
Les jeux de rôles, les yeux bandés, les menottes, le fouet… voilà tout un arsenal pour stimuler votre libido. En parlant de jeux de rôles, c’est aussi un moyen pour le couple de mieux communiquer sur ses envies et ses fantasmes et de faire monter la pression. À tour de rôle, racontez alors un fantasme que vous avez toujours rêvé de réaliser en vous interdisant de vous toucher avant d’avoir fini l’histoire. Vous pourrez passer à l’action si vous le désirez.